제대로된 런지
스쿼트 자세를
배워보자!

스포필라테스와 함께 올바른
런지와 스쿼트자세를 배워보도록 합시다.

별다른 기구나 도구가 필요하지 않은 맨몸 운동이기 때문에 집에서도 쉽게 할 수 있어서 많은 사람들이 하는 운동이죠! 그런데 런지와 스쿼트는 쉬워보이지만, 잘못된 자세로 했을 경우에는 쉽게 다칠 수 있습니다. 그래서 스포필라테스와 함께 런지&스쿼트의 올바른 자세를 배워보도록 합시다. 그럼 같이 운동하러 가볼까요?

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